אנחנו משתמשים במילים כמו חרדה, טראומה, דיכאון, אישיות או קשב כמעט מדי יום. הן מופיעות ברשתות החברתיות, בשיחות בין חברים ולעיתים גם בדרך שבה אנשים מתארים את עצמם. אלא שמאחורי המושגים המוכרים מסתתר עולם מחקרי רחב, שמנסה להבין כיצד בני אדם חושבים, מרגישים ומתנהגים, מה משפיע על ההתפתחות שלהם ומדוע אנשים שונים מגיבים אחרת למצבים דומים.
אנשים רבים מענישים את עצמם על כל טעות. הדיבור הפנימי אינו מאפשר מרחק – ביקורת שלעולם לא הייתה מופנית כלפי אדם אחר. המחשבות הביקורתיות לא עוזבות, גם ברגעי הצלחה. הלקאה עצמית היא יותר מביקורת פנימית רגילה – זהו דפוס פסיכולוגי עמוק המשפיע על איכות החיים, ולרוב שורשיו נטועים בילדות.
שימוש בקנאביס או חומרים אחרים נתפס לעיתים כ"דרך להתמודד" עם לחצים, חרדות או משברים. במיוחד בזמנים של דכדוך, עומס נפשי או בדידות חומרים כמו גראס או חשיש מציעים הקלה זמנית, אך גם סיכון להחמרת התחושות בטווח הארוך.
התמודדות נפשית עם אבחון סרטן עור: תמיכה נפשית וטיפולים מותאמים
מדעי המוח הם תחום מתפתח ומתחדש, ובשנים האחרונות נעשו פריצות דרך רבות שמשנות את הבנתנו את המוח והנפש האנושית. במאמר זה נסקור את עשרת חוקרי המוח המובילים בעולם ונתמקד בתרומתם למדע, תוך הדגשת חוקרים ישראלים בולטים.
בעלי חיים יכולים לתמוך בבני אדם בכל מיני היבטים רגשיים. יש שיגידו שלבעלי חיים ישנה יכולת יוצאת דופן להעניק תמיכה רגשית ועל כן רכיבה טיפולית
התמוטטות עצבים היא מונח כוללני המשמש לתיאור תקופה בה אדם שרוי במצוקה פיזית או נפשית עזה, עד כדי אובדן היכולת שלו לתפקד באופן יעיל. המונח
רוב האנשים חווים עליות וירידות בחיים, ועשויים לחוש אומללות, דיכאון, מצב רוח ירוד או חרדה בעיתות קשות. אירועים קשים וחוויות רבות עשויות לגרום למצב רוח
ילדים רבים נחשפים לאירועים טראומטיים. אירוע טראומטי הוא התרחשות הכרוכה בפגיעה פיזית או מוות, והגורמת לאימה או חוסר אונים בעת ההתרחשות. אירועים טראומטיים כוללים התעללות
לא כל אדם המחזיק מעמד לאחר חוויה טראומטית, חווה הצטלקות נפשית. לנפש האנושית יש יכולת אדירה להתאושש ואף לצמוח. התאוששות מחוויה טראומטית כרוכה בעיבוד יסודי
טיפול פסיכותרפויטי מורכב מסדרת שיטות לטיפול בבריאות נפשית, רגשית ומספר הפרעות פסיכיאטריות. הטיפול מסייע למטופל להבין כיצד להרגיש ולחשוב באופן חיובי ולהתגבר על חרדה, כמו
ישנם רבים בקרב הציבור הרחב, שלא מבינים לעומק את ההבדלים בין פסיכולוג קליני לבין פסיכיאטר או בין פסיכולוג קליני לבין פסיכולוג חברתי, חינוכי או שיקומי
מאניה דפרסיה, הידועה אף כהפרעה דו קוטבית, היא מצב נפשי הגורם לשינויים קיצוניים במצבי הרוח. שינויים אלו מאופיינים ב"שיאים", שהם המאניה, וב"שפל", שהוא הדיכאון. התקפי
ראיות מדעיות חזקות מצביעות על העובדה לפיה נשים שעוברות הפלה, בין אם מתוך כוונה מודעת ובין אם כתוצאה מסיבוך, עלולות לסבול לאחר מכן מטראומה המתבטאת
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT – cognitive behavioral therapy) נמצא במחקרים רבים כטיפול הפסיכולוגי המתאים ביותר עבור הסובלים מדיכאון קל עד בינוני. במאמר שלפניכם נסקור את
הטיפול הפסיכולוגי בדיכאון מהווה את המרכיב העיקרי של תכנית הטיפולים, כשלעיתים הטיפול הפסיכולוגי עומד בפני עצמו וניתן ללא שילוב עם טיפול תרופתי או כל טיפול
