פעילות גופנית / ספורט

במצב של דיכאון או חרדה, פעילות גופנית נתפסת כדבר האחרון אותו ירצה אדם הסובל ממצבים אלו לעשות. אך עם המוטיבציה הנכונה, הפעילות משנה את המצב