הירשמו לניוזלטרים של ifeel, וכל הכתבות הכי חמות בדרך אליכם
על פי התיאוריה של ד"ר דני לוסקי, בעיה המטרידה את האדם מופיעה בו זמנית בארבעה רבדים: גוף, רגש, שכל ורוח. האבחון יאתר את האינטליגנציות בהן מופיעה הבעיה בכל אחד מארבעת הרבדים, ואז יהיה אפשר לתקן, לתחזק ולשכלל את האינטליגנציות כמו שמפעילים שריר על פי הרצון החופשי.
"הטיפול מתבצע באמצעות מה שאני מכנה 'תרופות לוסקי', שהן פעולות אנושיות פשוטות המכוונות לקבלה או לנתינה, כגון: חיבוק, שינה, מקלחת, הליכה, חיוך, צחוק, שתייה, טיול, קניות, רחצה בים ועוד. הכוונה, היא שהופכת פעולה רגילה ופשוטה ל'תרופה'", מסביר ד"ר לוסקי.
טכניקות ריפוי משולבות
כדי להבין את מקור הבעיה, יש צורך באבחון ולאחריו נקבעת שיטת הטיפול. "תהליך האבחון מורכב", מסביר אופיר סלע, מטפל ומורה בשיטת לוסקי, "מטפל טוב יודע לאבחן נכון את הרבדים ואת האינטליגנציות שמחזקות ומקדמות את האדם, ואת האינטליגנציות אשר מחלישות ומעכבות אותו.
תהליך הריפוי מתחיל ממקום של מודעות לשורש הבעיה ומוכנות לקחת אחריות ליצירת שינוי. כמובן שהתהליך יכול להיות פשוט וקצר או מורכב וארוך - תלוי ביכולת ובמוכנות של המטופל לראות.
לכל מחלה סיבה ורווח
"השיטה מלמדת שהאדם בורא את מציאות חייו באמצעות רצונותיו, אשר מהווים בסיס ליצירת עמדות, שיוצרות אמונות ומציאות גשמית. הדרך ליצור שינוי במציאות היא באמצעות איזון בין הרצון לקבל ובין הרצון לתת, שינוי מבנה האישיות, החשיבה, העמדות והאמונות".
חשוב לזכור שלכל מחלה יש סיבה ויש רווח. אנחנו מביאים על עצמנו את המחלות שלנו, אם בצורה של כאב גופני, אירוע מצער, דיכאון, חרדה, בדידות, חוסר ביטחון, מחלה חשוכת מרפא, כשל במערכות יחסים או מינוס קבוע בבנק. יש לנו חלק במחלה והאחריות לריפוי היא שלנו. ביכולתנו להשפיע ולתמרן את מציאות חיינו, וכך אנחנו עושים בין אם נרצה או לא, כך שעדיף ללמוד לעשות זאת בדרך מודעת ולהיות גורם משפיע ולא מושפע".
האדם בורא את מציאות חייו באמצעות רצונותיו
תרופה לכל בעיה
תרופת לוסקי לתחושת ריקנות
1. קנו לעצמכם השבוע בגד חדש.
2. שימו מחשבה מכוונת של רצון לקבל - "אני השבוע מפנק את עצמי".
תרופת לוסקי לחוסר הצלחה ביצירת זוגיות
רשמו עשרה דברים שאתם רוצים לקבל מבן/בת הזוג ועשרה דברים שאתם רוצים לתת לבן/בת הזוג.
שימו מחשבה מכוונת של רצון לתת ורצון לקבל. התייחסו למערכת היחסים, לערכים משותפים, לדרך משותפת, לנושאים רגשיים ולנושאים רוחניים.
תרופת לוסקי לשלום פנימי
1. אמרו לעצמכם לפחות פעם ביום: "אני אוהב את עצמי גם כאשר אני רב ומתווכח איתי".
2. קבעו עם עצמכם פגישה שבועית לליבון כל הבעיות שיש לכם עם עצמכם.
3. אמרו 100 פעמים ביום תודה על דברים שיש לכם בחיים.
* עשו כך באופן קבוע עד שהשלום הפנימי יחזור.
* שימו מחשבה מכוונת של רצון לקבל לעצמכם בלבד.
תרופת לוסקי לדימוי עצמי נמוך
1. אמרו שלושה ימים ללא הפסקה: "מטעויות אני לומד".
2. צפו בסרט "הריבונזיטים" וכתבו עליו עשר שורות.
* שימו מחשבה מכוונת של רצון לקבל.
תרופת לוסקי להפסקת עישון
1. שנו הרגלי עישון בהתמדה. אם אתם מעשנים אחרי ארוחה, עשו כך לפני ארוחה. אם אתם מעשנים בנהיגה, עשנו לפני או אחרי נסיעה.
2. הורידו סיגריה אחת בכל פעם מכמות הסיגריות היומית. עשו כך עד שתפסיקו את העישון. התקדמו בקצב שלכם, אך אל תחזרו אחורנית לכמות הרגילה.
3. בכל פעם שאתם מדליקים סיגריה אמרו: "אני אוהב אותי". חייכו בכל פעם שאתם ערים לעובדה שכמות הסיגריות הולכת ומתמעטת בכל יום בהתמדה.
* שימו מחשבה מכוונת של רצון לקבל.
תרופת לוסקי לתגובה בלתי נשלטת
בכל פעם שעולים כעס ותחושה של איבוד שליטה, נשמו שלוש נשימות עמוקות, ספרו עד עשר ואמרו: "אני יכול לכעוס ואני יכול גם לא לכעוס" (וכעת תבחרו את הנכון עבורכם לרגע זה - לכעוס/לא לכעוס).
* שימו מחשבה מכוונת של רצון לקבל.
תרופת לוסקי לתחושת עול
1. פעם ביום לסרב לבקשה של חבר, עמית, מנהל, אמא, אבא... (משהו שאתם לא באמת רוצים לקחת על עצמכם).
2. הכינו רשימה של כל הדברים שאתם לוקחים עליהם אחריות וותרו על הדברים (לפחות על דבר אחד) שאתם מרגישים שמכבידים עליכם. מחקו את הדברים המיותרים מהרשימה ואמרו לעצמכם: "אני לוקח אחריות על הדברים שאני רוצה ובוחר".
3. פעם בשבוע עברו על הרשימה החדשה, ובדקו האם כל הדברים שברשימה הם עדיין בחירה ואינם יוצרים אצלכם תחושת עול וכבדות (אם כן, הוציאו אותם מהרשימה).
* שימו מחשבה מכוונת של רצון לקבל.
הנחייה כללית: בזמן הטיפול בתרופות לוסקי יש לכוון את המחשבה לנתינה או לקבלה, הכיוון ההפוך המאפיין את המטופל. ההנחיה היא לנהוג הפוך מההרגלים המוכרים. המחשבה והכוונה ההפוכות לטבע הרגיל יוצרות את השינוי הפנימי כתרופה לאיזון גוף נפש.
ארבעת ערכי הליבה של שיטת לוסקי
- דעו את עצמכם דרך המשוב. כל מה שאתם חווים בחיים - שמחה, עצב, כעס, פחד, התאהבות, בריאות, חולי, יופי, כיעור - הכל זה אתם. הכל הוא תוצאה של מבנה האישיות שלכם. רוצים שהמציאות שלכם תראה אחרת? שנו את עצמכם היום ומחר המציאות תביא עמה דברים חדשים.
- מחשבה יוצרת אמונה שמעצבת מציאות. המחשבות שלכם קיימות כל היום. כ-40 אלף מהן עוברות לכם בתת המודע בכל יום. אלה שעוברות יותר מאחרות יוצרות אמונה, ואותה אמונה יוצרת את המציאות שלכם. רוצים לדעת מה האמונות שלכם על החיים? הסתכלו על המציאות שלכם! רוצים לשנות את המציאות שלכם? התחילו להתאמן על מחשבה חדשה וצרו אמונה. עד מהרה האמונה תהפוך למציאות.
- השמחה היא המצפן אל ההצלחות ואל הייעוד שלכם. כל מה שאתם צריכים לדעת בכדי לקבל את ההחלטות הנכונות בחיים נמצא בלב שלכם. אל תחשבו יותר מדי - המוח הוא ערמומי ואסור לסמוך עליו. רגע אחד עוברת מחשבה חיובית ורגע אחר מחשבה שלילית. הלב הוא המרכז שיודע את האמת. השמחה וההתרגשות הם המצפן אל ההחלטות הנכונות שלכם בחיים. רק ודאו שאתם יודעים להקשיב ללב ולא למוח, כי הוא עלול לבלבל אתכם.
- העולם הוא אנרגיה המשתנה בהתאם לכוונות ולרצונות של בני האדם. הדרך להביא שינוי לעולם היא על ידי יצירת מסה קריטית. לעולם אין לדעת - יכול להיות שאתם, ממש אתם, תטו את כף המאזניים מימין לשמאל. פעלו תמיד בהתאם לרצונות שלכם עבור העולם - ביכולתכם לשנות אותו! כל שינוי שקרה אי פעם בעולם, אירע בגלל מישהו אחד שיצר מסה קריטית.
הכתבה המלאה התפרסמה במגזין חיים אחרים, דצמבר 2009
לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה
הכתבות הכי מעניינות שירתקו אתכם אל מסך המחשב עכשיו ב-Twitter
גולשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב: